【期間限定セット】ボディビル世界チャンピオンが指南する 人生を変える筋トレノート 50thコンテスト記念ステッカー＆ポストカード付【送料無料】

記録しなければ進歩なし!ボディビル世界チャンピオンのトレーニングノート

ボディビル世界チャンピオン・山岸秀匡が考案した、トレーニーのための特別な筋トレノート。毎日のトレーニング内容、体調、食事、気づきなどを記録することで、あなたの成長を“見える化”。山岸自身のアドバイスも随所に盛り込まれ、やる気を継続できる一冊。

特徴

• 山岸秀匡によるアドバイス＆記録欄つきオリジナルトレーニングノート

• 書くことでモチベーションをキープ＆成長を可視化
  

商品詳細

書くことが継続の鍵! 大人気トレーニングノートが待望の書籍化！ボディビル世界チャンピオン・山岸秀匡プロデュースの筋トレノート。

タイプ診断、目的別トレーニングプログラム、ノートの書き方。ゲームのようにクリアしていくことで成長を実感できる一冊。

この本は、ボディビル世界チャンピオン山岸秀匡による、トレーニングを学び、実践し、記録するためのノートです。「記録が結果をつくる」というコンセプトのもと、初心者や一般のトレーニーに向けて、負荷の増加を重視しつつ進捗を記録していくことで、確実な成果を得られる内容を提供します。

また、トレーニングプログラムに加え、睡眠、休養、食事についてのアドバイスも収録。3か月分の記録ノートは開きやすい製本仕様で実際に書き込み可能です。各トレーニングセッションは約90分を想定し、9種目程度のトレーニングを行います。初心者から中級者向けのプログラムで、扱う重さを調整し、成果を出しやすく設計されています。

製造国：日本

出版：KADOKAWA（カドカワ）

著書：山岸 秀匡:1973年6月30日生まれ。 北海道帯広市出身。 早稲田大学人間科学部卒業。バーベルクラブに所属していた大学時代にボディビルと出会い、コンテストを経て2002年にプロボディビルダーとなる。 2007年からミスター・オリンピアに出場し、2015年には3位入賞。2021年には自身初の自叙伝『ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ』(KADOKAWA刊)を出版。